「フロスを使うと血が出る」「このまま続けても大丈夫なの？」と不安になったことはありませんか？実は、フロスを使った際に出血することは珍しいことではありません。しかし、その出血は歯ぐきからのサインである可能性があります。今回の記事では、フロスで血が出る主な原因や正しい対処法、歯科医院を受診したほうがよい症状についてわかりやすくご紹介します。
なぜフロスで血が出るの？考えられる3つの原因
原因①：歯ぐきが炎症を起こしている
フロスで血が出る原因のおよそ9割ともいわれる多くは「歯肉炎」や「歯周病」によって歯ぐきに炎症が生じていることが関係しているといわれています。歯と歯の間はハブラシの毛先が届きにくく、細菌を多く含むプラーク（歯垢）がたまりやすい場所です。プラークは細菌の塊であり、数日間放置すると、細菌が出す毒素によって歯ぐきが赤く腫れ、充血してしまいます。パンパンに膨らんだ風船が少しの刺激で割れやすいのと同じように、炎症を起こして充血した歯ぐきは、フロスが軽く触れただけでも簡単に出血してしまうのです。
原因②：虫歯がある、または詰め物・被せ物が適合していない
歯と歯の間に虫歯があると、歯の表面に凹凸が生じ、フロスが引っかかり、その刺激によって血が出てしまうケースがあります。また、詰め物や被せ物の適合が悪くなったり、経年劣化によって段差が生じたりすることでもフロスが引っかかりやすくなり、歯ぐきを傷つけることがあります。
原因③：フロスの通し方が強すぎる
フロスを歯と歯の間に通す際、強い力で押し込んでしまうと、フロスが勢いよく当たり、健康な歯ぐきを傷つける原因となることがあります。フロスは無理に押し込まず、左右にやさしく動かしながら歯と歯の間へ通すことが大切です。正しい使い方を身につけることで、フロスの使い方による出血は防ぎやすくなります。
血が出ても、自己判断ではフロスの使用をやめない
フロスを使って血が出ると、「歯ぐきを傷つけているのでは？」と不安になり、使用を控えてしまう方もいらっしゃいます。しかし、多くの場合、出血はプラーク（細菌）が原因で起こる歯ぐきの炎症によるものです。フロスをやめてしまうと、歯と歯の間にプラークがたまり続け、歯肉炎や歯周病が進行する可能性があります。強い痛みや腫れを伴わなければ、歯ぐきを負担をかけないようやさしくフロスを続けましょう。適切な方法でプラークを除去できると、炎症が落ち着き、1週間程度で出血がおさまることもあります。ただし、出血が続く場合や出血量が多い場合、強い痛みや腫れを伴う場合は、自己判断せず歯科医院を受診しましょう。
出血を改善するために知っておきたい「正しいフロスの使い方」
歯ぐきへの刺激を抑え、歯と歯の間の汚れをしっかり取り除くためには、適切な使用法を身につけることが大切です。
① 歯と歯の間へゆっくり通す
フロスを一気に押し込むと、歯ぐきを傷つける原因になります。フロスをピンと張り、左右に小さく動かしながら、ゆっくり通しましょう。
② 歯の側面に沿わせて上下に動かす
フロスが通ったら、歯ぐきの溝に少し入る程度までやさしく入れます。その後、片方の歯の側面に沿わせて「C」の字を描くように当て、上下に2〜3回動かして汚れを落とします。反対側の歯も同じように行いましょう。
③ 抜くときも無理に引っ張らない
フロスを抜く際も、左右に軽く動かしながらゆっくり引き抜きます。勢いよく抜くと刺激になることがあるため、最後までやさしく扱うことがポイントです。
フロス選びに迷ったら
ロールタイプのフロスが使いにくいと感じる方には、持ち手の付いたホルダータイプがおすすめです。特に奥歯には、角度の付いたY字型のホルダータイプを使用すると、無理なく歯と歯の間へ入れやすくなります。
このような症状は歯科医院へ相談を
正しい方法でフロスを続けていても出血がおさまらない場合は、セルフケアだけでは改善が難しい状態かもしれません。次のような症状がみられる場合は、一度歯科医院でお口の状態を確認してもらうことをおすすめします。
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正しい方法でフロスを続けても、1週間程度たっても毎回同じ場所から出血する
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フロスをしていないときや食事中などにも、歯ぐきから血がにじむことがある
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歯ぐきが赤く腫れている、または歯ぐきが下がり、歯が長く見えるようになった
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フロスを通すたびに同じ場所で引っかかったり、糸がほつれたり切れたりする
これらの症状は、歯肉炎や歯周病、虫歯、詰め物・被せ物の不具合などが関係している可能性があります。また、歯石は歯みがきやフロスでは除去できず、歯ぐきの炎症が続く一因となることがあります。出血が続く場合は、歯科医院でお口の状態を確認し、必要な処置を受けることが大切です。
まとめ
フロスを使ったときの出血は、歯ぐきの炎症や磨き残しのサインであることがあります。出血したからといって自己判断でフロスをやめず、正しい方法でケアを続けることが大切です。一方で、出血が続く場合や歯ぐきの腫れ・痛みを伴う場合は、歯肉炎や歯周病、虫歯などが関係している可能性があるため、早めに歯科医院を受診しましょう。スカイ＆ガーデンデンタルオフィスでは、お口の状態に合わせたセルフケアのアドバイスや、必要に応じた歯石除去・専門的なクリーニングを行っています。フロスによる出血が気になる方や、使い方に不安がある方は、お気軽にご相談ください。
